Вылез первый крокус – из тех, что Оля сажала под черешней. Но под азиатской грушей крокусы тоже уже на подходе.
Обнаружено ещё одно цветущее растение – boxwood. Правда цветки просто так не разглядеть, но если нагнуться и присмотреться…

Таинственные “волчьи” ягоды мы сегодня опознали – это Asparagus Fern.

Ура, товарищи. Последствия праздничных обжираловок ликвидированы – сегодня зафиксирован вес в 155 “паундов”. И ведь ещё не вечер, в смысле – не суббота.

Выхожу в приподнятом настроении из дому, а там, перед домом – первый нарцисс!

Сводка: что у нас цветёт и плодоносит в первую половину февраля (15 фоток):

	Rosemary Rosmarinus officinalis, по нашенски – розмарин.
	Rosemary Снова розмарин, но уже не стелющийся, а растущий торчком.
	Pink Princess Escallonia Эта эскаллония цветёт круглый год, снято до кучи.
	Bush Daisy Euryops pectinatus, а я называю это просто ромашкой.
	Camellia Камелия
	Azalea Азалия.
	White Calla Lily В наших краях это обычное растение, вроде сорняка.
	Black Calla Lily Выглядит, конечно, очень странно.
	Unknown Пока не нашёл, как оно называется. В феврале на этом растении особенно много красных ягод. Я с детства все незнакомые ягоды называю “волчьими”.
	Lilac Vine Hardenbergia violacea. Тот самый австралийский куст.
	False Heather Cuphea, вообще-то цветущее в другое время года, но мы его несколько раз пересаживали,потому оно и никак не сообразит, что делать.
	Lemon Удивительно, но сейчас на нём нет цветов. Зато есть плоды.
	Radish and Turnip Редиска и репка, вон там – под ботвой. Ботва – хороша, чего не скажешь про корнеплоды. На переднем плане – фига, которую Оля посадила на днях.
	Peas Горох, просто горох.
	Narcissus Нарцисс, или ещё daffodil, jonquil. Первый зацвёл 9 февраля, на подходе ещё есть.

Я уже не первый раз упоминаю про свой опыт похудания-похудения и каждый раз возникают вопросы.

При моём совсем невеликом росте в 168 см мой вес достигал в максимуме 207 фунтов, т.е. почти 94 кг.
Сейчас мой вес колеблется около 155 фунтов (около 70 кг), таким образом я отвоевал 50 с лишком фунтов. Худел я не вчера, а с февраля 2004 до осени 2004, т.е. эффект отнюдь не кратковременный.

Сначала небольшной фоторяд:

До	После
Принимаю трудное, но архиважное решение: буду худеть! 🙂

Похудеть я пытался уже давно, но по отдельности ни диета, ни упражнения результата не давали.

Рецепт для похудания оказался прост, как мычание: ежедневные упражнения хотя бы до испарины и ограничение по каллориям – начинал я с 1500 каллорий в сутки, но потом дошёл до 1200, чтобы не потерять темпа. Плюс: мультивитамины из самых обычных.
Раз в две-три недели позволял себе расслабиться: нажраться, дома или в ресторане, не считая каллорий. Темп похудения от этого был не самый быстрый – около 10-12 фунтов в месяц. В целом, на всё это упражнение у меня ушло семь месяцев.

Как удержать достигнутое?
Вы будете смеяться, но рецепт тот же самый: ежедневные упражнения и ограничение в каллориях. Вот только расслабится я теперь могу два выходных в неделю, а потом на 1500кк диете к утру субботы восстанавливаю “идеальный” вес.
Это не трудно, уверяю вас – жизнь большинства очень размеренная: встал, на работу, с работы, поужинал, лёг спать. Не надоедает же? Ну так добавьте в эту последовательность ежедневное упражнение на тренажёре и составление меню на день – что вы можете сегодня съесть. Оттягиваться будете на выходных, в человека влезает на самом деле не так уж и много. 🙂

Маленькие хитрости.
Тренажёр у меня стоит перед телевизором. И иначе как с него я телевизор почти не смотрю.
Если ужасно хочется заморить червячка, то тонкий слайс нежирной ветчины на кусочке огурца – оптимум между каллориями и вкусом.

Засады.
Мультивитамины строго обязательны в процессе теряния веса – никакая разумная диета до 1500 не содержит нужного количества витаминов.
Кожа действительно висит, не сильно, но такой эффект есть. И чем старше начинаешь худеть, тем меньше она подтянется после похудания.

Аксёнов-прозаик и Аксёнов-публицист – удивительно разные писатели. Поразительна недалёкость публициста, как совсем другой человек пишет.
***
Оптимальное расстояние – достаточно велико, чтобы водитель впереди идущей машины не раздражался, и достаточно мало, чтобы всякие тормоза не пытались влезть в дырку. Ладно бы машины были резвые, чтобы быстро разогнаться, а то ведь влезут и медленно и печально рааазгоняются. А потом выясняется, что их машина такую скорость набрать в принципе не может.
***
Развязку 85-101 на СФ снова переделали, но теперь уже в лучшую сторону – сегодня выехал из 30 минут, хотя большую часть пути ехал 75 и меньше. Но, видимо, это не последняя переделка – стройка идёт вовсю.

Три грации

На самом деле ничего это не значит, а просто мера предосторожности: я таким образом отличаю свои допитые банки от всех остальных. Эта привычка у меня появилась после того, как я несколько раз проливал недопитые банки с колой, которые оставляли мои близкие в разных местах.
***
Откат видеодрайвера не помог, т.е. под подозрением остались системные updates. Пытался выключить лишние сервисы, но тоже не помогло. Разгон процессора до 650 тоже не помог, поэтому я пока решил задвинуть эту проблему.
***
Отправил первый из трёх tax return-ов, Ванин. Ему должны вернуть все уплоченные за год таксы, около тысячи.

То ли после обновлений системы, то ли после обновления драйвера видеокарты, но мой телевизионный комп перестал нормально тянуть полноэкранное видео. Всё-таки это было нахальство с моей стороны – поставить под это дело 600мгц комп. И чего теперь делать?

Засада 2.
На первом диске третьего тома Российской Империи оказался третий диск по сквозному счёту (первый диск второго тома), таким образом мы второй раз посмотрели про Павла и его убийство. А про Николая Первого как же посмотреть, там ведь весь тираж наверное с ошибкой надпечатан?
Пойду ослить.

Ваня сочиняет стихи (poems) и papers. На английском. 🙂