11 фунтов за месяц – неплохой темп. Продержусь так три месяца – выполню программу-минимум.
Месяц назад у меня было 203, сейчас – 192, а программа-минимум 165 фунтов.
А всего-то делов – просто меньше жрать. Ем я сейчас в пределах 1500 ккал в день.
11 фунтов за месяц – неплохой темп. Продержусь так три месяца – выполню программу-минимум.
Месяц назад у меня было 203, сейчас – 192, а программа-минимум 165 фунтов.
А всего-то делов – просто меньше жрать. Ем я сейчас в пределах 1500 ккал в день.
Крутенько.
У меня получается полтора кило в неделю, но больше двух недель не удаётся продержаться пока
Крутенько будет, когда продержусь хотя бы пару месяцев, а пока рано радоваться.